睡眠對每個人都非常重要，但是很多人都被失眠所苦，或是睡醒腰酸背痛，整體的睡眠品質相當差，今天小邊就來分享其中一個很有可能是造成大家睡眠問題的原因，就是床墊凹陷！當然還有很多造成的原因，像壓力太大這種心理因素也是有可能的。所以如果睡不好一定要好好檢視到底是什麼樣的問題。才能讓身心靈真正的休息喔！

▍ 床墊凹陷對睡眠的影響

人的體重，最重的地方就在骨盆的位置，若床墊凹陷骨盆位於過低的位置，腰就無法貼合床墊，長期下來對脊椎會有很大的影響！這也是很多人早上睡起來腰痠背痛的原因，明明睡很久卻有越睡越累的感覺。

睡眠的問題也間接影響了我們工作的專注、心情的好壞，免疫力等等，畢竟晚上的睡眠是我們真正能夠補充能量的時間！還是就算睡飽了只要工作就會想睡哈哈哈（小編就是！

▍ 為何床墊會凹陷

凹陷的原因其實很多，這邊我們就介紹3個比較常見的原因吧！

【年限已到】

傢俱一定有相對的使用年限，尤其像床墊這種每天使用7-9小時的傢俱，長期使用內部的材料已經疲乏，彈簧的支撐力大幅降低，導致床墊凹陷。這也是最常見的凹陷原因之一！

【結構損壞】

結構損壞可能是彈簧、獨立筒的瑕疵，或是長期不均受壓，讓泡棉無法回彈，這也是導致凹陷的原因，但這種現象通常比較少見。不果現在很多廠商為了增加庫存數量、減少運送成本，把床墊做成真空再捲起來，這種就要特別小心喔！

【使用習慣】

使用習慣也是一個很大的原因，像是有小孩的家庭，小朋友跳床就是一個很傷床墊的動作，或是睡覺只睡固定位置等等，這些習慣也都有可能導致床墊出問題喔！

▍ 自己如何檢測

檢測方式其實很簡單，只要拿根長長的棍子，像是洗衣桿、掃把柄之類的都可以，橫放在床墊上，查看中間凹陷是否有明顯的凹陷。若是睡起來腰酸背痛就可以自己做個簡易的檢查喔！這邊也提醒大家，若凹陷2~3公分屬於正常的物理現象！

▍ 其他影響睡眠的原因

那麼除了凹陷還有甚麼原因會影響睡眠呢？我們先不討論心理的問題，就單看床墊還會有什麼影響睡眠的原因。

我們在睡覺的時候會流汗、新陳代謝，所以床墊上多多少少會有汗漬、死皮、頭髮等等，我們人體的廢棄物，長期累積下來是非常驚人的！另外也會有塵螨、灰塵的累積，根本是細菌的溫床啊！！！

所以除了注意結構還要很注意清潔的問題，不然就會跟一堆細菌睡在一起喔！

▍ 羅貝特床墊

若是家中床墊已經不堪用，凹陷嚴重，或是長期沒清潔已經清不掉了。這樣歡迎大家參考我們羅貝特的床墊喔！

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