床單究竟多久要洗一次呢？很多人是不是想說『我都洗好澡才上床，應該不用太常吧』，小編之前也是這樣想哈哈哈，但今天就來跟大家分享正確的觀念、做法喔！尤其是會過敏的朋友，一定要仔細看完這篇文章，保證你過敏大改善！

▍ 床單多久洗一次？

專家建議是 1-2 週就要換洗一次喔，因為我們就算回家洗完澡之後才上床、不在床上吃東西，床上也還是會孳生細菌、黴菌；當然這也關係到房間的潮濕程度、窗戶是否常開等外部因素，那床上的細菌到底是哪裡來的呢？讓我們繼續看下去吧！

▍ 細菌怎麼來的？

我們在睡覺時皮膚會新陳代謝脫落死皮，床單上也會累積我們身上各種各樣的物質，像是身體的油脂、唾液、污漬灰塵等等，以及在睡覺時不知不覺排出的汗水，根據研究，人體每年在床上自然排出的汗水大約有98.4升。

這些綜合起來，就是最適合細菌滋生的環境，所以再怎麼維持也很難不長細菌喔！

▍ 勤做清潔

有沒有覺得很可怕呢！所以我們要勤換床單跟枕頭套，每天攤開被子、打開窗戶，讓濕氣、水分散去，才不會過敏和長細菌，長期下來也不會引發其他疾病。可以的話也能大致的打掃房間減少其他髒東西附著在床單被套上喔！

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